クロムのダイエット効果が注目されているのはなぜですか？
クロムは、肝臓や腎臓・血液・脾臓に存在し、糖と脂質の代謝のため私達の身体に無くてはならない必須微量ミネラルです。特に、インシュリン（血糖の上昇を防ぐホルモンの一種）の働きを助け血糖値を安定させ、脂肪とコレステロールの燃焼効率を向上させるので、高いダイエット効果があります。クロムダイエットは別名『低インシュリンダイエット』とも呼ばれています。
クロムダイエットのメカニズム
クロムを摂取すると、インシュリンの働きが正常になります。インシュリンが正常な場合は、インシュリン量が上下することによって血糖値を一定にしていますが、太っている人の場合、インシュリンの働きが悪く、大量のインシュリンを常に放出しつづけてしまうので、脂肪細胞は中性脂肪を分解してエネルギーを放出できません。そうなれば、いくらダイエットで食事制限をしてもやせません。インシュリンの働きが正常であれば、脂肪が脂肪組織に蓄積するのを減少、脂肪の分解代謝を促進させ、結果として体脂肪や血中コレステロールと中性脂肪を減少させ、ダイエット効果が期待できます。
筋肉も増強？
さらにクロムには、筋肉を増強させる働きもあります。筋肉があればあるほど脂肪の代謝も活発になるため、クロムには、ただ脂肪を落とすだけではなく、引き締まったボディーラインの実現にも効果的に働きます。クロムダイエットをより効率的にする有酸素運動としては、ウォーキング・ジョギング・水泳・エアロビクス・ダンベル運動などが良いでしょう。
クロムの働きをまとめると、
・血中コレストロール値の減少
・中性脂肪を抑制、代謝を促進する
・筋肉を作り、しなやかで引き締まったスリムなボディーを作る
・血糖値を安定させる
・糖尿病や高脂血症など生活習慣病を予防
・肌荒れやニキビなどを防ぐ美肌効果
ガルシニアで脂肪を燃焼！
ガルシニアはインド南西部やスリランカ、タイなどに自生する植物で、マンゴスチンの仲間です。これに含まれる有機酸HCAが脂肪の燃焼を抑える働きをもつ物質を減少させます。その結果脂肪を燃焼させる酵素が活性化し、蓄積した皮下脂肪がエネルギーとして使用されます。
また、HCAは糖質が脂肪に変化する段階をも阻害します。
